Herstel van Balans
Henriette van Blaaderen
Coaching bij emotionele en fysieke klachten
Burn-out als kans!
Burn-out betekent letterlijk: opgebrand zijn. Je bent uitgeput en hebt weinig of geen energie om maar iets te doen, je hebt te lang te veel van jezelf gevraagd.
Mogelijke oorzaken:
- Relatieproblemen
- Gevoelens niet uiten
- Er wordt te veel van je gevraagd
- Financiële problemen
- Weinig sociale contacten
- Je bent perfectionistisch
- Moeilijk om hulp kunnen vragen
- Ziekte en/of overlijden van een naaste
- Geen prettige werkplek
- Geen nee kunnen zeggen
- Chronische stress
De klachten kunnen dus in de privé situatie voorkomen maar kunnen ook werk gerelateerd zijn, vaak is het ook een combinatie van beide.
Wanneer is er sprake van een burn-out?
Als je fysiek en emotioneel langdurig overbelast bent en veel stress ervaart, kortom alles is je te veel.
Veel gehoorde klachten zijn:
- Overmatige vermoeidheid
- Sterke emotionele reacties
- Veel piekeren
- Meer of juist minder eten
- Niet meer kunnen genieten
- Vergeetachtigheid
- Concentratieverlies
- Problemen met slapen
- Lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, buikpijn of nekpijn
- Verminderde weerstand
- Prikkel gevoelig
- Angsten
- Minderwaardigheidsgevoel
Het is goed nieuws dat je je beseft dat er wat moet veranderen om je weer gezond te voelen. Door middel van NEI-therapie kan ik je fysiek en mentaal handvatten geven.
Ik doe dit door te testen wat jij, jouw lichaam, specifiek nodig heeft voor herstel:
- Waardoor je weer structuur krijgt
- Waardoor je vitaminen en mineralenbalans weer goed is
- Waardoor je weer beter slaapt
- Waardoor je conditie verbeterd
- Waardoor je je bewust wordt van je eigen gedachten en gedragingen
- Waardoor emotionele blokkades worden opgeheven
- Waardoor je klachten af zullen nemen
- Waardoor je zelfvertrouwen toe neemt
- waardoor je je weer blijer voelt
- Waardoor je weer in balans komt
En uiteindelijk brengt deze vermoeiende, onzekere periode je, als je bereid bent naar jezelf te kijken en te veranderen, ook goede dingen, je leert heel veel over jezelf.
Deze inzichten zullen je dichter bij je zelf brengen. Hierdoor kun jij beter voelen wat wel en niet goed voor je is. Door het herkennen van situaties en andere keuzes te maken zal jij het de volgende keer hopelijk niet meer zo ver laten komen.
BLOG
Herstel van Balans, juni 2020
Coronavirus: wat doet dat met ons?
Door de voortdurende nieuws, beperkingen, thuiswerken en financiële onzekerheid door het coronavirus hebben veel meer mensen dan normaal last van stress, eenzaamheid, onzekerheid en angst. Hierdoor kunnen klachten ontstaan.
Veel klachten ontstaan of verergeren door het constante zorgen maken over iets wat wereldwijd onbekend is, waarvan je niet weet of en wanneer het toe zal slaan en vooral de onzekerheid over wat voor gevolgen het voor een ieder kan hebben. Hoe lang gaat het nog duren?
Als jij hier last van hebt dan heb je misschien wat aan mijn adviezen:
- Beperk de tijd die je dagelijks neemt om alle nieuws omtrent corona te volgen
- Merk het gevoel of de gedachte op wanneer je het voelt in je lichaam
- Laat het gevoel of de gedachte er zijn, wees er niet bang voor
- Zorg voor een rustige ademhaling, door de neus in en door de mond weer uit en probeer te ontspannen
- Zeg tegen je zelf dat het alleen maar een gevoel of een gedachte is, het is geen werkelijkheid.
- Stop het gevoel of de gedachte heel bewust in een figuurlijke ballon, laat die ballon los en zie hem weg zweven
- Neem hierna iets positiefs in gedachten of ga iets leuks doen
- Beweeg in de natuur
- Eet gezond
- Drink voldoende water
- Zorg voor een goede nachtrust
- Zoek contact met andere mensen, uit je gevoelens en laat je helpen en positief stimuleren door de mensen die dicht om je heen staan
- Wees lief voor jezelf
Heb je meer hulp nodig dan help ik je graag om dmv NEI de onderliggende oorzaak op te sporen waarom je zoveel last hebt van je gevoelens en gedachten. Als jij de blokkade weet en begrijpt dan is er ook mogelijkheid tot verbetering en herstel.
Corona zet de wereld stil maar zorg er voor dat je zelf in beweging blijft!
Herstel van Balans, september 2020
© 2020 herstelvanbalans
Praktijk gegevens
Herstel van Balans
Henriette van Blaaderen
Kerkedennen 20
7621 ED Borne
06-25546268
CAT-therapeut level 3
BTW-ID NL001517320B47
KvK nummer 71445331
